내돈내산_오설록프리미엄가루녹차 vs 동서현미지리산가루녹차 마시는 법 효능

안녕하세요 수영하는 사막여우입니다.

 

이웃 여러분 녹차 좋아하시나요?

저는 커피와 함께 녹차도 즐겨 마시는데요,

카페인 중독이 아닐까 은근슬쩍 걱정이 되기도 합니다.

 

제주산 유기농 녹차 100%인 오설록 프리미엄 가루 녹차를 다 마셨어요.

 

오설록은 녹차가 100%여서, 녹차의 고급스러운 맛은 있지만,

한국인의 입맛에 딱 맞는 구수~한 누룽지맛이 살짝 부족한? 느낌이 있어요.

녹차 100%만 마시겠다 하시는 분들께는 추천하지만,

녹차를 맛있게 드시고 싶다 하시는 분들에게는 동서에서 나온 현미 지리산 가루녹차가

더 나을수도 있어요.

두 제품 모두 가루 녹차로 녹차 잎이 아니라 분말 타입이에요.

동서 현미 지리산 가루 녹차는 녹차 70%에 볶은 현미 30%가 들어있어서 현미 덕분에 구수합니다.

용량 비교를 해 볼까요? 둘 다 40g 이에요.

동서는 녹차 통을 왜 이리 크게 만든 걸까요?..

색감이나 디자인면에서는 오설록이 한 수 위입니다.

식품의 유형은 액상차가 아니므로 고형차

동서는 유기농은 아닌 것 같아요.

오설록은 유기농이고요.

녹차를 즐기는 다양한 방법! 

1. 생수에 가루녹차를 넣어 잘 저은 후 마시기.

    냉장고에 보관하여 식수 대신 마시기.

    손님 접대에 

 

2. 녹차 라떼로 마시는 방법!

   따뜻한 우유 혹은 찬 우유 200ml에 가루 녹차 1 티스푼(2g)과 설탕 2.5 티스푼(5g)을 넣어

    믹서기, 도깨비방망이, 셰이커로 30초간 갈아주면 부드러운 녹차라떼 완성!

 

3. 다양한 요리에 활용하기!

   볶음밥이나 파스타 요리, 디저트 위에 데코레이션 하기.

    밀가루에 적당량 넣어 반죽하면 칼국수, 수제비 등 녹차의 색상을 즐길 수 있는 특별한 즐거움이 있고,

    녹차의 싱그러운 색깔 덕분에 먹으면서 건강해지는 기분을 만끽할 수 있지요. 

    어떤 분은 밥 지을 때 녹차를 넣기도 하더라고요.

이도 저도 귀찮은 수영하는 사막여우는, 녹차 가루에 70℃정도 되는 온수를 부어 마셔요.

가장 간편하고 쉬우니까요! 복잡하고 바쁜 세상에, 쉽고 편하게 살아야지요. 

 

펄펄 끓는 100℃의 물은 녹차의 좋은 성분을 전부 파괴시켜 버린대요.

녹차 분말이 부드럽고 고와야, 따뜻한 물을 부었을 때 녹차가루가 잘 풀어져요.

덩어리 지고, 입안에 찻잎이 느껴지는 듯한 꺼끌 거리는 건 별로잖아요?

녹차의 효능은 녹차에 들어있는 카테킨 성분으로 알 수가 있어요.

발암을 억제하고

혈액 중의 콜레스테롤을 감소시키며

노화를 늦추고

혈압상승이나 혈당치 상승을 억제

항 바이러스 작용,

심지어 충치예방과 입냄새 예방에도 효능을 발휘한다고 해요.

 

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그리고 녹차에도 카페인 성분이 있잖아요.

잠을 깨우고, 운동 시에 지방 연소를 돕는 효과가 있고,

비타민C가 많아 하루 녹차 1잔을 마시면, 하루에 필요한 비타민C의 1/10을

섭취할 수 있대요.

스트레스가 많고, 인스턴트식품을 자주 그리고 대량으로 섭취하는 요즘,

몸과 마음을 건강하게 지키고, 다이어트에도 효과가 있는 녹차를 하루 한잔 드시는 건 어때요?

모든 음식이 그렇듯 과유불급이에요.

녹차를 너무 많이 마시면, 손발이 찬 수족냉증인 분들은 오히려 역효과가 있을 수 있고요,

약을 드실 때 녹차와 복용하시면, 녹차가 약의 성분을 방해하고 저해할 수 있다고 하니까요,

약은 꼭 물과 함께 드시길 바라요.

마지막으로, 수영하는 사막여우가 즐겨먹는 가루 녹차를 활용한 레시피입니다.

오차즈케예요. 효리네 민박을 보고 저도 따라 해 봤는데,

엄청 맛있더라고요.

엄청 쉽고 간단해서 3분 만에 만드실 수 있어요.

물 600ML, 가루녹차 5-10G, 한라 참치액 15M를 넣고 끓여

뜨거운 밥에 녹찻물을 붓고, 참치와 김가루를 올리면 끝이에요.

 

따뜻하고 간편한 아침 식사가 완성되니까요, 오차즈케를 드셔보지 않으신 분들은

꼭 한 번쯤은 해보시길 추천드려요.

 

티백으로 파는 녹차의 경우 하루 6 티백까지 마셔도 된다고 들었어요.

정말 적은 양의 녹차가 들어있나 봐요.

 

지금까지 동서 현미 지리산 가루녹차와 오설록 프리미엄 가루녹차에 대해서,

녹차 마시는 법, 녹차를 활용한 요리 레시피, 녹차의 효능까지 알아보았습니다. 

 

이상 , 수영하는 사막여우였습니다. 건강하세요!