무릎통증, 무릎이 욱신거리고 찌릿 아파서 진료 및 약물복용후기_에어탈정, 넥실렌에스정, 세라타제정
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 공간감각이 제로에 가까운 저는, 늘상 어딘가에서 부딪칩니다. 아얏 하는 순간도 잠시, 다음일에 집중하다 보면, 어디서 멍이 생겼는지 스스로도 깜빡깜빡 하는데요, 식탁에서 일어서다 무릎을 부딪친 적이 있습니다. 별 통증 없이 지나쳤는데, 늦은 저녁 잠자려고 침대에 올라가는데.. 오른쪽 무릎을 구부려 침대에 한쪽에 무게 중심을 싣자마자 신경이 끊어지는 듯한 극심한 통증이 왔습니다. 침대 옆에서 엉덩이부터 올라가면 아마 못 느꼈을 거예요. 구조상, 침대 끝에서 머리 방향으로 올라가야 해서, 습관적으로 오른쪽 무릎을 굽혀 매트리스를 누른 다음 엉금엉금 기다시피 하여 자리에 눕거든요. 신경을 송곳으로 찌르는 듯한 통증, 망치로 세게 내려치는 듯한 통증, 무릎 통증을 경험하지 못..
2022. 2. 21.
척추 수술한 당뇨환자 식사 및 혈당정상수치, 당뇨에 좋은 식단
안녕하세요, 수영하는 사막여우입니다. 척추 협착증 수술을 받으신 첫날, 병원에서 제공한 죽과 함께 쾌유를 기원하는 카드, 수술 후 식사 방법, 당뇨병 관리 안내문을 받았습니다. 병원의 세심한 배려가 느껴지는 부분이에요. 수술 후 4시간의 금식이라 결국 이 죽은 제가 먹었습니다. ㅋ 그럼, 당뇨가 무엇인지, 당뇨의 혈당정상수치에 대해서 잠깐 살펴볼게요. 당뇨는 췌장에서 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 부족한 현상이래요. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당의 특징이 있고 말 그래도 소변에 포도당을 배출하게 되는 게 당뇨예요. 어느 누구에게나 적용되는 바른 밥상의 첫번째는 적당량을 섭취하는 것이지요. 두번째, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹고요. 세번째, 흰 쌀밥 보다 잡곡밥, 콩밥을 먹어요. 실제로 매 끼니마..
2022. 2. 13.
