땅콩의 효능, 땅콩 섭취시 주의사항, 하루에 땅콩 적정량은 몇개?
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 맥주 안주 하면 가장 먼저 떠오르는 건? 여러가지 있겠죠. 쥐포, 육포, 땅콩, 그리고 오징어 땅콩. ㅎ 오늘은 아빠들 안주로, 아이들 간식으로 즐겨먹는 땅콩의 효능과 땅콩 섭취시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여러분들은 땅콩을 어떻게 드시나요? 마트에서 파는 땅콩도 대부분 볶음 땅콩입니다. 땅콩을 생으로 날 것으로 드시는 분은 거의 없는 것으로 알고 있습니다. 외할머니가 살아계셨을 때, 아이들을 데리고 외가에 가면, 서울에서 오는 아가들을 위해 외할머니는 봄부터 텃밭에 부지런히 감자, 고구마, 땅콩 등을 심어놓으셨습니다. 아이를 낳고 땅콩이 땅 속에서 주렁주렁 달려 있는 모습을 아이들도 저도 처음 본 것이죠. 땅콩 캐기가 끝나면, 흐르는 수도물로 땅콩에 묻은..
2022. 3. 17.
허리통증의 원인(추간판탈출증(디스크), 척추관협착증,척추측만증)과 척추 질환별 증상
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 날씨가 추운 겨울철이 되면, 근육과 인대가 경직이 되면서 통증을 야기하기가 더 쉽습니다. 15년간 직장생활을 하면서, 하루 8시간 의자에 앉아 업무를 해야 했던 저도 허리 통증을 격심하게 겪은 1인입니다. 겪어보지 않은 사람은 결코 알 수 없는 미칠 것 같은 고통, 앉는 것도, 서는 것도 , 심지어 눕는 것조차도 통증 때문에 내 몸이지만 내 몸을 어떻게 할 수 없는 상태. 숙면을 취하는 것도 불가능해서, 피로가 누적되고 짜증이 나던 그때 정말 할 수 만 있다면, 아픈 부위를 떼다 버리고, 그 부위를 석고로 고정시키면 좋겠다는 생각이 들 정도였으니까요. 허리에 생길 수 있는 척추 질환 중 저는 추간판 탈출증(디스크) 진단을 받았습니다. 대한민국 성인 10명 중 8명은 허..
2022. 3. 8.
