내돈내산_비듬의 원인과 비듬에 탁월한 홈구뜨 노세범 샴푸바, 샴푸바의 가격과 효과, 한달사용후기
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 계절이 바뀌면서 두피도 탈피를 시작해서인지 비듬이 어깨 위로 떨어지는 게 신경이 쓰입니다. 비듬의 원인은 호르몬의 불균형과, 스트레스, 환경오염, 두피 세포가과다로 증식하거나, 피지선이 과다하게 분비되어 비듬이 발생하는데요, 변비나 위장장애도 비듬을 유발할 수 있고, 영양이 불균형을 이루거나 샴푸 후 두피에 잔여물이 있을 경우에도 비듬의 원인이 되기도 한다고 해요. 지루성 피부염이나 건선 피부와 함께 동반되기도 하고요. 일반 샴푸를 사용하실 경우, 두피에 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹궈 주시는 게 중요합니다. 니조랄로도 써 봤지만, 별 효과가 없고 계면활성제 무첨가 비누도 써 봤지만, 비듬이 사라지지 않더라고요. 인터넷에서 검색을 하던 중, 바디럽에서 나온 노세범 샴..
2022. 3. 7.
겨울 무의 효능, 겨울무로 무나물 만들기 무나물 레시피
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 서리가 내리기 전, 밭에 있는 무를 뽑아다 저장 창고로 옮겼어요. 무를 제대로 저장하지 않으면, 겉은 멀쩡한데, 속이 까매져서 어느 해엔 아깝지만 어쩔 수 없이 다 버린 적도 있어요. 무를 잘 저장하기 위해선 신문지에 싸서 보관해야 하고, 의외로 온도에 민감해서, 너무 낮은 온도에서 보관하는 것은 좋지 않은 것 같아요. 계절에 따라 무의 영양성분이 달라지지는 않겠지만, 겨울철 뽑아둔 무를 봄 내내 먹을 수 있으니, 무가 가진 당도가 훨씬 더 높아지겠지요. 겨울 무의 효능 겨울 무는 매운맛이 강합니다. 이 매운맛에는 항암 효과가 있다고 해요. 겨울 무를 갈아서 마시는 것도 엄청 몸에 좋구요. 저희 어머니께서 자주 하시는 말씀은요, 겨울 무를 먹고 트림을 하지 않으면, 인..
2022. 3. 6.
귀에 주름, 귓불에 대각선 혹은 사선 주름이 있으면 치매 유발 가능성? 뇌질환 적신호? 사실일까요?
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 작년, 요양보호사 자격증 과정을 들으며, 치매, 뇌졸중, 파킨슨 질환이 어떤 것인지, 그런 분들을 어떻게 케어해야 하는지 배운 적이 있는데요, 혹시 귀 주름이 있다면 치매에 걸릴 가능성이 있다거나, 치매에 걸리신 분들 중 귀에 주름이 있으신 분을 보신 적이 있나요? 우리 몸은 나이가 들면서, 이마와 목, 얼굴 전체와 몸에 주름이 생깁니다. 귀에도 주름이 생긴다고 해요. 귀에 생긴 주름도 단순한 노화에 따른 주름인지 한번 생각해 봐야 합니다. 요양보호사 자격증을 취득한 사막여우가, 귓불에 대각선 주름이 있다면 치매 발병률이 높다는 사실, 숙면을 방해하는 잠꼬대가 심해졌다면 치매가 오고 있을지도 모르며 노인성 잠꼬대 치매는 파킨슨 병의 전조증상일 수 있다는 걸 알려드릴게요..
2022. 3. 3.
내돈내산_이마트 트레이더스 캘리포니아 호두1kg 가격 호두 효능 보관법, 호두찰떡파이레시피
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 이웃 여러분은 하루에 필요한 견과류를 충분히 섭취하고 계신가요? 하루견과처럼 낱개 포장되어 있는 제품도, 저는 사실 꾸준히 잘 먹지 않게 되더라고요. 그래서, 바나나 + 우유+ 꿀 + 호두를 넣고 셰이크로 매일 마셔요. 호두찰떡파이 레시피도 가끔 해 먹어요. 레시피는 글 하단에 있으니 참고해 주세요. 저희 집에서 자주 섭취하는 견과류는 호두, 아몬드, 캐슈넛, 마카다미아, 땅콩 정도고요, 가끔씩 브라질넛과 피스타치오를 사 먹는답니다. 호두와 아몬드를 다 먹어서 이마트 트레이더스 다녀왔어요. T STANDARD 캘리포니아 호두 1KG 11,980원입니다. 뇌 건강에 좋은 호두는 하루 한 줌이 적당하고 하는데요, 하루 한 줌의 적정량은 약 28g이라고 해요. 중간 크기 호..
2022. 2. 24.
위암 건강검진에서 위내시경 조직검사로 발견된 헬리코박터균 파이로리 치료하기, 위에 좋은 음식
안녕하세요 수영하는 사막여우입니다. 스트레스 때문인지, 좋아하는 커피 때문인지 언제부턴가 위가 아프고 속 쓰림 증상이 있었어요. 2년에 한번 수면으로 위내시경을 하면, 역류성 식도염, 위염 증상이 있다고 의사 선생님이 말씀해 주셨는데요.. 올해는.. 세상에나... 말로만 듣던 헬리코박터균이 제 위장에 살고 있다는 청천벽력 같은 검진 결과 안내서를 받았습니다. 위저부, 위체부, 위전정부, 위분무부, 소만, 대만, 전벽, 후벽... 위염이 발견된 병변위치가 이렇게나 많다니... 그런데, 위장의 부위 명칭이 너무 어려워요. 어디가 어디인지 의학용어 때문에 알기 어려워서 저도 이번에 공부 좀 하고 그림으로 나타내 보았어요 ㅎㅎ 위저부 는 위의 윗부분. 위체부 는 위저부 아래 부위로 위의 중간 부위. 위저부와 위..
2022. 2. 24.
